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但不可进食过饱，以致造成肠胃积滞。b、以润肺生津、养阴清燥，以防秋燥菊花枸杞粥材料：鲜枸杞子200克（干品30克），菊花10克，猪瘦肉150克，粳米200克。做法：粳米淘洗干净，枸杞子洗净，猪瘦肉洗净切片，上述用料一同放入砂锅，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮至米烂粥成，加入菊花煮约10分钟，调入精盐即成。
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