临沂市专业的空中瑜伽教练培训班
飞皇鸿舞空中艺术是一家专业的空中瑜伽培训学校，学校拥有雄厚的空中瑜伽师资力量，培训出了一大批优秀的空中瑜伽学员。选择飞皇鸿舞空中艺术，带您步入空中瑜伽大门，领略空中瑜伽的美！
空中瑜伽由于重力的作用是向下的，如果某处的骨骼不是垂直叠加的，那么下一个关节处必然会有弥补，就像叠积木一样。比如：如果一个木块的位置离一端太远，那么其顶上的另一个木块必然要放在相反的一端，以防止整个建筑倒塌。尽管身体不是木块构成的，但是我们的身体在不知不觉中会自动弥补不对称的现象，然后就发生肌肉无法发挥其本身作用的现象，从而造成由别的肌肉代理完成这个动作，这叫代偿现象。
接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。空中瑜伽通过反重力，改善下垂的内脏，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情。
空中瑜伽的灵感来自于物理调理的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘问题的患者。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有修身排-毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、修身效果，更具有趣味性和互动性。空中瑜伽不仅仅是反重力的原理？alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
空中瑜伽益处：1.可以激发我们发潜能。2.可以通过吊床去帮助身体康复，真正解决实际问题。通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和烦躁等常见问题。吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。不稳定的情况下，身体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
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空中瑜伽在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量哦。
空中瑜伽是一个全新的瑜伽流派，最早来源于robertmartin的重力牵引理论，即通过悬吊调理脊柱的各种错位或不平衡，世界范围内有多种衍生名称的课程。是不同于空中舞蹈或杂技，空中瑜伽在悬吊工具的辅助下，支撑身体部分甚至全部的重量完成瑜伽体式，是在传统瑜伽基础上的进一步发展与革新。空中瑜伽的练习不仅包含地面瑜伽的体式，而且包含需要借助悬吊工具完成的体式，能够拥有更多的力量与柔韧的体验。
空中瑜伽让你优化腿部线条37瑜伽为大家准备几组简单的伸展动作，帮助大家简单达成效果。坐姿前弯1、身体放松，挺直腰背，腹部收紧，双腿伸直坐在地上，做一次深呼吸。2、吸气，准备让上半身缓慢往前弯曲；吐气，让脸尽量贴近双腿，停留瑜伽为大家准备几组简单的伸展动作，帮助大家简单达成效果。坐姿前弯。1、身体放松，挺直腰背，腹部收紧，双腿伸直坐在地上，做一次深呼吸。
空中瑜伽在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果
空中瑜伽你停止的时候，身体就会有痛苦和压力，坚持体式时间久一点才会变得更容易，可以更好地了解在地面上做的瑜伽体式。空中瑜伽的平安吗？就是平安的教练会帮助你以正确的方式做体式，只要在认证瑜伽教练的指导下练习。防止受伤。同时，也要确保自己不要离地面太高，以免掉落受伤。练习空中瑜伽注意事项：1、确保赤脚，衣着宽松舒适的棉质衣物，方便操作吊床。
空中瑜伽还能改善僵硬疲惫的身躯，充分拉伸后让体态变得更好，看那些练过空中瑜伽的女星，身姿都很挺拔，体态优美。空中瑜伽还能够让你锻炼出一副强健的体格，身体的抵抗能力也会随之增加，体质变更好。空中瑜伽不仅可以帮助你释放压力，优美的姿态和唯美的画面也会让人心情更加愉悦，加上运动本身也能让人变得乐观和自信。与友人一起练空中瑜伽更能享受互动与交流，以及相互协助的亲密感。
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