养森瘦瘦包，一盒使用30天，可以瘦5-15斤，三盒小疗程可以瘦15--35斤，五盒大疗程。适合减重30斤以上的大体重基数人群。
请用到时间后立即更换新的套盒。
今天我就教大家如何正确使用瘦瘦包。
用法：
1) 前十天，早上用小包，晚上用大包，后20天早晚都用大包。
2) 每天早晚各热敷肚脐30分钟。5--8点使用（空腹），晚上8--11点使用（饭后90分钟后）
3) 腰带前10分钟高温档，后20分钟低温档。
4) 饮食：按食谱饮食。饮水全天800毫升
5) 必须坚持3盒一小疗程。第一盒调理，第二盒减重，第三盒巩固。
【早上敷包】
5--7点起床上厕所
空腹称体重，记录在说明书上
喝温开水300-400毫升
喝水10分钟后开始敷药包30分钟
敷完药包30分钟后再吃早餐
（早上敷药包尽量要在7点前进行，因为大肠经开启，排毒效果好，
【晚上敷包】
晚餐90分钟后敷药包30分钟
如果要洗澡，两种方法：
第一种：先洗澡后再敷药包
第二种：敷完药包90分钟后洗澡
睡前称体重记录在说明书上
晚上敷药包的时间8-9点，最迟11点以前，否则效果没有那么好。
敷瘦瘦包禁忌：
中药都忌口：茶，咖啡，酒，海鲜，辛辣，绿豆，白萝卜。
一日三餐饮食如下：
早餐（8个食谱选一）
7点半后吃早餐，(不吃粥类和面条)
1、早餐推荐1可以一个鸡蛋或者两个搭配100到150ml豆浆(豆浆是无糖的)
2、鸡蛋搭配牛奶（推荐牛奶脱脂）
3、鸡蛋搭配酸奶（酸奶喝类似于安慕希这种）
4、饺子8个（注:不喝汤）不要韭菜馅的，因为韭菜解中药药效
5、馄饨8个（注:不喝汤）
6、小包子两个（注:干吃，不搭配任何东西）
7、全麦面包2片搭配一个鸡蛋
8、一个鸡蛋搭配一个包子
午餐：
11点半到1点是吃午餐时间，饭前饭后一小时之内做到不喝汤不喝水，
干湿分开，荤素搭配，米饭＋蔬菜＋瘦肉一共一碗
（为了防止大家食用过量，饭菜夹碗里吃，吃完就走开，
不要一直停留在餐桌盘，这样你也许会忍不住多吃）七八分饱，养森总代晓艳微信152，9530，5773
肉类：以牛肉、鸡肉、鱼、鸭、兔为首选，吃瘦肉。尽量避免食用猪肉，脂肪含量太高，不利于减肥。禽类不吃皮、脚、翅。烹饪方式：煮、炖、卤、炒。坚决不吃油炸、油煎、烧烤、腌制、灌肠。
下午也是不渴不喝水，3到4点之间水果加餐时间，也是饿就吃不饿就不吃
晚餐：
晚餐6点左右时间段，以水煮或者清炒的绿叶素菜为主，菜品单一，五分饱
晚上七点以后不吃任何东西了，包括喝水，身体进入排毒期，禁食，[保护我们的肾脏]
晚上敷包时间是7点半到10点（实在有事的情况下最晚不超过11点敷）我这里所说的7点半敷包是以六点吃晚餐来算的，晚餐90分钟后敷包，晚上到点直接敷包不喝水，同样也是30分钟足够（特别注意敷包时间不宜过长，容易上火，而且药效挥发快）同样用完后放回密封袋装好。
称体重并记录下来 （注：请洗澡后再用，用完不可以洗澡）
敷包期间坚持做到早睡早起，好的睡眠非常有助于肝胆排毒，排毒效果好自然减起肥来就更快！