【长沙囍心悦心理咨询中心导读】：
转眼就已经是夏末，伴随着开学的脚步越来越近，有很多学生的心情也越发的沉重了起来，那些没有做完的作业，没有完成的任务都是压在心上的一块巨石，使人顿生压抑不住的焦虑情绪。
而对于不是学生的成人来说呢？夏天要过完了，转眼就是中秋佳节，一年过去了一大半，年初定的目标都实现了吗？跟孩子不一样，成年人的焦虑情绪往往不分时节。所以就出现了“夏末狂欢”的现象。
【长沙囍心悦心理咨询中心专家解读与建议】：
“夏末狂欢”是指，人们每每想到马上就要开学，或者是说要到月底核查业绩，到季末要汇报季度工作，就会总是想尽一切办法娱乐自己。每当要开始去完成一些事情，或者想到要去完成这件事情的时候，就会忍不住拖延， 试图做一些其他的事情来使自己可以晚一点去做必须做的那件事。
很多人都认为这是拖延，但是拖延的底下，其实是焦虑情绪。焦虑，这是一个大家经常会说起的词，通常用来形容人在面临困难任务的时候，体验到的神经紧张或者说是恐惧的感觉。
例如，当你面临着一场避无可避的考试，你就会在需要去为这场考试做准备的时候，想尽一切办法做点别的事情，或者说休息一下。这个时间里，人们往往会发现，新闻真有意思，电视剧真好看，甚至发呆也那么韵味，只是因为那是再跟自己想象出来的那种要去复习的难受感觉相比，这些事情才会有趣。
而真正当你没有压力，一直看视频，刷新闻也是索然无味。你在这个时候感受到的快乐，其实是你逃避压力、逃避内心的借口，事实上，你心里充满了焦虑。
焦虑情绪一般会有这么几方面的感受让人感到很难受。首先，你会处在一种担心的、不安定的心理状态里，因为你觉得有很多很糟糕的事情就要发生，你觉得接下来的情况你会难以应付，可是你又逃不开，所以你本能性的就想要回避这样的难受感觉。
状态不稳的人往往情绪状态也不稳定，可能会突然就非常振奋，觉得自己很不错，但是又可能马上就会非常急躁，觉得自己做什么也来不及挽回危局，一切都完了。甚至严重的时候还会出现生理的反应，像是呼吸急促，心跳过快等症状。
【长沙囍心悦心理咨询中心分享】:
严重的焦虑情绪对人的身心健康一定是破坏性的存在，它会让人一直处在恐惧、紧张、神经紧绷的状态下。但适度的焦虑却又是人们可以做的一件事的契机，这是需要你对自身状态有了解、去评估的问题，如果需要，记得求助专业的心理咨询师。
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2019-08-21 16:00:05 来源：长沙囍心悦心理咨询机构
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