舞蹈是千变万化的；
是灵动优美的；
更是从心所欲的艺术！
不同的情感可以在
不同的舞蹈中呈现出来，
这便是舞蹈的魅力！
而如今，
越来越多的人
已经让舞蹈走近了我们的生活，
今天一起来领略一下舞蹈的魅力。
中国舞不是速成舞，
需要一点点技术的讲解，
一点点内容的灌输，
一遍遍重复的练习，
一次次汗水的流淌！
才能展现出一段优美的舞蹈。。。
你想放弃可以找到一万个理由，
但想与众不同，唯有坚持 ！
南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。
腰部力量练习：
快速下腰：双脚自然分开，与肩同宽，下腰，民族舞培训视频，摸地就起，反复练习，效果明显。
腹背肌：仰卧起坐，十个一组，一次五组。
背肌的练习：是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
孩子腿细胳膊细，力量不够，怎么练?
请多吃!吃的多身体才壮实，当然也可以通过下面的方法锻炼力量：
腿部力量：小跳，半脚尖立，勾绷脚，可以练小腿;蛙跳，蹲跳起，摸高跳可以练大腿。
手臂力量：倒立等。
民族舞培训视频诚信企业推荐由南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心提供。南昌市东湖区凤舞青云艺术咨询服务中心（ncfwqy.d17.cc）是江西 南昌 ,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在凤舞青云艺术中心领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创凤舞青云艺术中心更加美好的未来。

---