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德州拓博健身器材有限公司位于我国健身器材之乡-德州市宁津县，在黄河下游北岸，山东省西北部。北依北京、天津，南邻省会济经济开发带交汇区内，兼具沿海与内陆双重优势。德州自古就有“九达天衢”、“神京门户”之称，是华东、华北重要的交通枢纽。京沪、德石、济邯三条铁路在这里交汇。拓博健身器材有限公司系设计开发、生产经营、销售服务于一体的生产型企业，是健美健身系列产品的重要生产企业。依着得天独厚的地理优势和劳动力优势，专注于室内商用力量型健身器材、综合健身器材、家用力量型健身器材和商用动感单车、跑步机的生产、设计和研发工作，以人性化设计、人性化管理、人性化经营为企业理念，打造最具有竞争力的产品和服务。产品外观设计吸取国内外先进的设计理念，采用优质q235方管、椭圆管钢材。产品坐垫采用环保pu，对身体更健康，更加舒适耐用。配重采用强磁插销，使运动中的调节更加方便、安全。坐垫调节采用手动配置，方便快捷，安全性高。传动部位使用优质滑轮，采用超强耐用钢丝绳，直径达5.8mm，经过科学的试验、设计，运动轨迹更符合身体运动学原理。
在初次使用商用跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等熟悉了后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上划几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。注意：初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75hp才能满足要求。
自德州拓博健身器材有限公司成立以来，公司产品主做外销业务，经过商检局的形式试验和海关检验，拓博健身器材产品出口畅销俄罗斯、挪威、墨西哥、中东等20多个国.家和地区。本着客户至上、合作共赢的原则，建立了许多共赢的客户关系和多个销售和服务网点。为国人提供更多的、性价比更高的健身器械，打造具有我国特色的我国健身器材航母，为国人塑造健康的身心尽一份自己的责任。
练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位。如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。模拟划船的自然动作，适用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效地的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。同时大大提高腰痛肌群的生理流活性。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。
水分也是特别重要的，没有任何东西比水分更能影响运动表现和身体健康。哪怕只有40分钟的动感单车训练，也有可能让你严重脱水。每天饮用身体重量一半的水分（把体重的磅数变成盎司数），这里指的是白水、含7%或以下的碳酸混合能量饮料。大多数果汁、苏打水都含有超过7%的糖分，胃吸收得慢，不是有效的补水来源。是否摄入了足够的水分，你可以参照两个指标——尿液清澈：水分足够时的尿液应该是清的；运动前后量体重：动感单车课前课后的体重应保持不变，所饮的水正好补充了因流汗而失去的水分。运动中的体重减轻只是暂时失水的结果。
跑步机我国标准规定，标准将跑步机分为两类：家用类(h)及商用类(s)。在安全性上的要求有：不易被倾覆，应有一个锁定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步机应至少能承受10万次冲击等。近来，跑步机我国标准主要在安全方面有了新要求，如器材的稳定性，防止身体的划伤、剪切、挤压、卡夹和碰撞，对身体运动时的超载、超位等方面都有详细而明确的规定。这些安全技术要求可以引导消费者选购跑步机时注意这些指标，并在使用时维护自身安全。
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拓博精神：
总则：用心做人用脑做事。
总律：永远对自己所做的行为负责。
参与：积极参与永远保持初恋般的状态。
静心：保持空杯心态用心感悟延迟评判。
禁止：禁止互相指责埋怨禁止互相推诿。
珍惜：珍惜今天全力以赴创造成功人生。
信赖：信赖过程信赖公司信赖自己。
保密：保守他人秘密保守企业秘密。
如果锻炼的目的是减轻体重，应将手柄的力度调节至中低强度，每次划船时间不低于30分钟，中间稍做休息；如将力度调节至中等强度，可得到肌肉力量的锻炼，同时明显缓解背部肌肉的紧张，并辅助治疗陈旧性或新创伤；如调至最.大强度，即可得到健美背部肌肉的效果，锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气，后仰时吸气)，中间休息不超过1分钟，每3次为一组，组间休息3分钟，共做4～5组。
深蹲架：有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其中腿架高90厘米，架面厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440厘米，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。
引体向上所需要的场地和器材不复杂，不需要特定练习场地和器材，只需满足身体的竖直垂吊，其练习地点多样化，练习场地易于寻找，不需额外费用。该动作自身与身体上肢骨骼和肌肉的生理作用相一致，不易导致训练者受伤，练习者在独自练习时一般不需要他人的额外辅助，是一个安全、高效、简便的训练动作。................
我公司本着诚实、守信的原则，欢迎客商朋友到公司参观、指导。
动感单车仍然是现今健身房最热的健身项目，它让您在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。搏击操富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人的身体的弹性、柔韧性及反应速度得到很大的提高，并且使您的精力更加旺盛，心情更加澎湃，让您兴奋甚至有些“狂”的心情完全释放出来。
很多人家里有跑步机，光脚跑步.跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，要穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
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