河北省沧州浩然体育器材有限公司坐落于美丽的铸造之乡——沧州市，东临渤海，北靠京津，与山东半岛及辽东半岛隔海相望，地理位置优越，境内四大物流园纵横南北，交通方便，是国务院确定的经济开放区。距离首都240公里，距天津港120公里，距省会石家庄221公里，是环渤海地区生产总产值超千亿的经济增长区。
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户外健身器材，正确使用是关键！现在使用户外健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样户外健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍的的健身器材的目的也在于此。但是，如果有了健身器材而不会正确使用，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。懂得怎样正确使用各种健身器材的方法，实在是太必要了。由于健身器材种类多，而本书篇幅又十分有限，所以在此只能一般性地、原则性的谈一谈，供练习者参考。
公司经过30多年的发展，现已成为河北省最知名的体育器材制造商，在历届浩然体育用品博览会上以质优价廉而著称，公司产品完全按照浩然行业标准及浩然规则生产，适用于各种国内大中型比赛和训练，发货范围辐射全国，并且产品早已打入浩然市场，我公司以“诚信是企业的第一生命”做事为人，结交了广大客户，先从客户的利益角度为出发点，
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训练方法：手握哑铃，直臂前举，侧平举，锻炼肩部和胸部；颈后部双手握哑铃仰卧起坐，锻炼腹部；背屈伸练习，锻炼背部肌肉；手握哑铃做体侧屈或转体运动，锻炼腹内腹外斜肌，手持哑铃单脚中蹲起、双脚蹲跳，锻炼腿部线条。每组8~12次，做3组。注意事项：选择重量适合的哑铃，一般需要选择自身承重的65%~85%负荷的重量。负荷也就是你能举起的较大重量。在做动作时注意速度不要过快，每组间隔2~3分钟。
您适合什么样的户外健身器材？户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材主要设置在公共场所，如在城市小区、社区中比较常见，为社区居民的日常锻炼提供必要的设备，目前，户外健身器材在社区的普及率越来越高，主要使用人群仍然以老年人为主，因此专业从事室外健身器材、篮球架、户外健身器材等生产销售的河北省盐山县浩然体育器材厂提醒，社区居民尤其是老年人在使用各种小区健身器材时，要选择适合自己的健身器材，以确保安全。
“产品系列全、发货速度快、低价格和优质的服务”把我司与广大客户的利益紧密结合共同发展，我司以自产产品为优势主导产品兼顾经营数千种体育用品，众浩然以自己的勤劳、勇敢、朴实不断锐意进取走出了适合自己的发展之路。众浩然为每一位与我们合作的客人量身推荐产品、报价，我们为您考虑的更全面，我们更加积极友好地与您沟通，希望与您成为生意上的助手，工作中的益友
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扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
。公司信奉“坚持不懈勇于追求，严肃认真质量第一”的理念，相信在这经济不断飞速进步的今天，浩然能携手广大客户一起开拓一片健身器材市场的美好天地。
主要产品有：各种台球桌、乒乓球桌、篮球架、健身路径、各种哑铃、杠铃、铅球、力量器械以及经营上万种体育用品
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提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。提示五：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。[1-3]力量器械增强心肺功能及下肢、腹部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关

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