每位高尔夫高手的球包里都有着优质的球杆，因为好的球杆才能帮助球员取得更好的成绩。
如何掌握室内模拟高尔夫挥杆速度与平衡？
室内模拟高尔夫，如果失去了准头，球飞得再远也是徒劳，而准头来自挥杆动作的稳定性。如果挥杆动作变形，就很可能将球送出球道，甚至更加糟糕。下一杆也许我们不敢不敢再那么冒险了，想试试半挥杆，而且特别小心，但结果还是一样。室内模拟高尔夫的挥杆节奏和速度不稳定，那每一次挥杆都无法保持一致性，这不但本身足个错误，而且会导致其他挥杆失误的产生。因此，要想打出扎实、一致性更高的球，除了具备很好的平衡、正确地用力以外，良好的挥杆速度和节奏也是不可缺少的要素。
一、室内模拟高尔夫挥杆速度
室内模拟高尔夫挥杆速度，是指挥杆时身体移动的速度。一般说来，球员在能完伞控制自己身体和球杆的情况下挥杆的最快速度，就是理想的挥杆速度。
室内模拟高尔夫挥杆速度的快慢因人而异，但挥杆的节奏，即挥杆过程中各部分动的时间比例，应该保持一致，这包括上杆、上杆顶点停留、开始下杆到击球，从击球之后到收杆。正确的室内模拟高尔夫挥杆节奏是：不急不缓地上杆，上杆顶点短暂停留，平顺地转换至下杆平面，下杆时平稳地加速，然后在挥杆弧底使出力量。以这样的侈奏挥杆击球，杆头速度和力度一定在击球的一刹那达到最高点。以上的节奏．从木杆到沙坑杆，所有的挥杆都是一样的。
二、室内模拟高尔夫挥杆节奏
室内模拟高尔夫挥杆的节奏，决定了你能否把杆头以正确的角度和速度送到击球点；精确地控制时间，则使你击球时手腕打直，并以最快速度通过击球区。挥杆时不可用全力，最多只用八成力量，因为用尽全力挥杆根本无法控制球杆，反而会破坏平衡与节奏，击球失误在所难免。大家不妨试试用全力挥杆。这样打出的球，不是左曲就是右弯，甚至因为球杆失去控制而打出地滚球和高飞球。打不中球，用多大的力量也是白费。因此，切记不要用全力，控制好室内模拟高尔夫挥杆的节奏，击球准，比远更加重要。
由于室内模拟高尔夫不受空间、位置的限制，而逐渐成为了一种热门运动。
室内模拟高尔夫是一项青春永驻的运动，不会随着时间的推移而过时，更不受环境天气影响。
高尔夫球杆是参与高尔夫运动、感受乐趣、提高成绩最关键的因素，而且技术含量、学问很多。
高尔夫是一项非常要求综合能力的运动，除了在练习场练1号木、铁杆、短杆、推杆等各支杆，还会根据自己的情况做体能训练、心理方面的调节也是一个方面。于是，室内模拟高尔夫如何练得巧妙非常关键。
室内模拟高尔夫的训练方法
学习室内模拟高尔夫不仅要有技巧还得有力量。各位室内模拟高尔夫玩家会问如何提升自己的力量呢？在这里，润德腾远室内高尔夫给大家简单分享几点。
首先介绍室内模拟高尔左手训练法。你尝试过只用左手(左手打者是右手)击球吗？没有尝试过的球友也许刚刚练习的时候连杆都无法抓住，更无法将球击出。如果只用左手能够轻松、干脆地将高尔夫球击高，并飞出去，那这个训练的目的就已经达到，但必须坚持。因为这个室内模拟高尔练习的设计是为了增强左臂和左肩“拉力型肌肉”的。开始做这个练习必须缓慢，逐步增加挥杆的幅度。别尝试一下子就能够击球，可以先使用一支劈起杆，不必刻意用力，轻松的起杆，试试能否击中球蒂。注意，双脚站位要比常规站位宽一些。
室内模拟高尔夫运动在下杆时，首先要注意力量的转移。力量的转移，是先转动左膝和左胯，将重心转到左脚上，上半身保持被动，右肩跟着重心的转移自然向下，右肘角度不变，并且随着腹部的转动及重心的转移逐渐会贴近身体右侧，此时，只有头部的位置是相对固定的。只有头部位置固定，才能保持一个好的挥杆平面，在通过击球区时，球杆就能处于正确的内侧轨道上了。
其次室内模拟高尔夫要注意力量的发泄。这就像一个加油的过程，需要掌握好度。室内模拟高尔夫的节奏感在这里起着十分重要的作用，太快或太慢，都不能够完全将力量发泄到高尔夫球上。这个节奏如何才是较好的呢，适合你的才是较好的。每个人走路的方法不一样，是因为节奏不一样，找到你喜欢的漂亮的走路方式就如找到合适的下杆节奏一样，是需要时间及耐心揣摩的，一般我是建议室内模拟高尔夫球手找专业的高尔夫教练帮助分析总结，找出适合你的节奏。再按照这个适合的节奏，多加练习，形成肌肉记忆，好的下杆，自然就存在了。
在室内模拟高尔夫下杆的过程中，很多球手会出现无法控制下杆轨迹从而无法控制球路的情况。在高尔夫球竞技中，大家都知道小左曲球是较有效的，原因是它的飞行能够远且易控制。小左曲球的下杆轨迹是从里向外的，如何做到室内模拟高尔夫运动小左曲球的下杆轨迹是从里往外，我有个小方法供大家练习：做好站姿，右脚退后一步，进行挥杆练习，整个挥杆过程中直到收杆都不要抬起右脚。一直到你完全能够做到从里往外下杆后，再收回右脚，恢复正常站姿挥杆。

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