最近几天，朋友圈、微博都被一段疯传的视频刷屏，让小果深有感慨：一个成年女性正在狠踹一个只有3岁的小女孩。
这个名为妞妞的童模原本正在为商家拍摄照片，只因放下手中的篮子就遭到亲生母亲的踢踹。
不哭不闹，妞妞乖乖地等待着一切结束，仿佛早已习惯如此，完全不是一个3岁小孩应该有的表现。
小小的年纪，为了配合所谓的工作，反季穿衣，淋雨拍摄，一天换上百套服装，不能像同龄孩子一样在长身体的时候有充足的睡眠，甚至是三餐只能靠营养不够全面的盒饭饱腹……
可是，孩子的成长只有一次，父母需要给予他们的，不仅是在心理上的关爱，还有身体上的关爱。只有摄入足够的营养，为他们合理搭配荤素，孩子才能真正健康地成长。
01
清蒸鳕鱼
by wiwiwi
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· 主料 ·
鳕鱼〡1块
· 辅料 ·
葱丝〡适量
姜丝〡适量
枸杞〡4粒
料酒〡1汤匙
白胡椒〡少许
蒸鱼豉油〡适量
· 做法 ·
1.鳕鱼化冻后洗净用料酒、白胡椒腌制片刻。铺上葱丝、姜丝，锅中水烧开后蒸5分钟。
2.蒸好取出葱姜丝，倒掉蒸鱼出的汤。
3.淋入蒸鱼豉油，用一勺热油浇在鱼上。
4.最后撒香葱叶和枸杞装饰一下，即可食用。
小贴士：鳕鱼味甘肉美，营养丰富，富含高蛋白、维生素a、d以及钙、镁、硒等矿物质元素，鳕鱼鱼脂中含有儿童发育必需各种氨基酸，比值与儿童所需量非常接近，且易被吸收。因此，被称为“餐桌上的营养师”，也被称为“海中黄金”。
02
虾仁蒸蛋
by 开心豆ht
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· 主料 ·
鸡蛋〡3个
虾仁〡4只
· 辅料 ·
水〡140g
生抽〡5g
盐〡1g
香葱〡适量
香油〡1滴
· 做法 ·
1.鸡蛋打散，加入水，搅拌均匀。
2.过筛，放入蒸烤箱中，100度蒸20分钟。
3.生抽中加入一滴香油，搅拌均匀。
4.鸡蛋蒸好后取出，放入虾仁，再放入蒸烤箱中蒸5分钟。
5. 取出，酒上香葱即可。
小贴士：虾营养丰富，含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至十几倍，并且虾还含有丰富的镁、碘、磷等微量元素。其肉质松软，易消化，有利于增强人体免疫力；鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，食用鸡蛋有利于健脑益智、改善记忆力，保护肝脏，因些非常适合小孩子食用。
03
***滑肉汤
by 蜜桃厨房
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· 主料 ·
***〡1把
猪里脊〡200g
鸡蛋〡1个
· 辅料 ·
老姜〡2片
料酒〡适量
干淀粉〡适量
盐〡适量
· 做法 ·
1.里脊切条，老姜切末备用。
2.里脊里加入姜末，打入一个鸡蛋，加入适量料酒。
3.加入盐和干淀粉，用筷子搅拌均匀。
4.锅里烧水，待水烧开后，用筷子把肉条一条一条夹入沸水中，肉片基本变色后，在锅里轻轻搅动，避免肉片粘底。
5.煮3分钟左右，期间把泡沫舀走，加入***，煮1分钟后出锅。
小贴士：***中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、e、钙、磷及一定量的铁有益成分，食用***有利于促进生长发育，增强抗病能力，促进人体新陈代谢，改善缺铁性贫血；猪里脊富含优质蛋白质、人体必需氨基酸、维生素b1、以及铁元素，有利于补肾养血，滋阴润燥。
04
玉米炖牛肉
by 尖尖实验室
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· 主料 ·
牛肉〡500g
玉米〡1根
胡萝卜〡1根
洋葱〡1/2个
· 辅料 ·
姜片〡3片
蒜〡3瓣
料酒〡1汤匙
生抽〡2汤匙
老抽〡1汤匙
白糖〡1茶匙
盐〡少许
· 做法 ·
1.牛肉在水中浸泡1小时，泡去血水，切成小块。
2.放入高压锅加入姜片、料酒，将牛肉压至软烂。
3.将牛肉取出，再沥出1大碗牛肉汤备用。
4.胡萝卜切成滚刀块，玉米切成小块，洋葱切碎，蒜瓣拍碎。
5.起锅热油，加入洋葱、蒜瓣炒出香味，倒入牛肉、生抽、老抽、白糖翻炒上色。
6.加入牛肉汤、胡萝卜、玉米，转小火将蔬菜炖熟。
7.最后加少许盐，转大火稍加收汁即可。
小贴士：牛肉富含蛋白质、肌氨酸、维生素b6以及镁、钾、锌等矿物质元素，被称为“肉中娇子”，食用牛肉有利于增长肌肉，增强免疫力，补铁补血等；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素c以及较多的钙、磷、铁等矿物质，有利于保护呼吸道，促进儿童生长，改善夜盲症等。
和正常的孩子比，童模过早地接触了这个世界，接触了这个社会的一部分。他们有着超出同龄人的成熟与麻木感，面对镜头就会微笑，被骂被打也不哭闹，工作超负荷也无法反抗……
孩子还小，也决不能作为赚钱的机器。超出承受年龄的巨大压力，对他们而言，是一件极度不公平的事。在有着无限可能的未来到来之前，任何人都没有权力去扼杀他们对未来的想象。
在别的孩子还在为「今天要吃什么」，「动画片要看哪个」而烦恼时，他们却早已为了“赚钱”而牺牲自己宝贵的童年时光。
童年很短暂，童年也只有一次。通过「童模事件」，我们更应该注重孩子的成长。心理上的关爱重要，身体上的关爱也很重要。在孩子需要获取营养，健康茁壮成长的时候， 就请用一日三餐、点滴细节为他们构建一个温暖、有着味道记忆的童年。
小果希望，所有的孩童都可以是：看到一粒沙，想象一个世界；看到一朵花，画出梦幻花园……用澄澈的双眼把这个世界折射出意想不到的美好，保持难能可贵的童真，用幸运的童年治愈往后余生。
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