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久爱一生淫羊藿什么时候吃能改善睡眠吗 2019-04-13 05:37:52 健康顾问08
【久爱一生淫羊藿沙棘胶囊订购网】摘要：常服用酒还是咖啡有益健康呢？很多人可能都觉得是服用适量的咖啡，既有情调，还可以加强胃肠蠕动，是对身体有益的。近日，据外国《每日邮报》报道，常服用咖啡的人容易短命，经常饮酒的人反而可以长寿。这是真的有效果吗？记者采访了东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨，他表示目前还没有确切的实验证实，但是无论服用什么都要适量。 　　无论服用啥都要适量　　英国研究者发现，常服用咖啡的人可以延年益寿，但是嗜饮咖啡者，则容易短命，主要是为咖啡中的咖啡会让染色体中的端粒缩短，而酒精则可以让它变长的缘故。科学家研究指出，人类染色体末端的重复序列叫作端粒，是当细胞费时，用作保持染色体的稳定及防止变质，而端粒和细胞老化有明显关联。　　中大医院营养师夏朋滨解释，服用酒可以长寿，服用咖啡则短命，这本身就是个“伪命题”。无论服用什么，适量重要。再者，国外媒体所说的酒，很可能是葡萄酒。　　每天服用适量的葡萄酒，有益于心血管。为葡萄是含有黄酮这一大类的抗氧化食物，长期适量饮用葡萄酒，可以软化血管。而服用白酒或者啤酒等，只是有活血、扩充血管的作用。　　对于咖啡是否有利于心脑血管，目前还是存在的争论。有人认为，服用咖啡可能会引起早搏，对心脏不好。但是有人认为咖啡中的生物碱，对心脏有保护作用。“我认为，无论是酒还是咖啡，适量为佳。”
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    每天咖啡不超过杯，白酒不超过两　　服用酒或者咖啡都要适量，这个量，到底是多少呢？夏朋滨指出，中国营养协会曾有这方面的标准，白酒不超过两。建议每天咖啡不要超过杯，红酒不超过半斤。啤酒人而异，但是自己要权衡自己的“量”。　　适量饮酒是有益于身体健康的，但是与人寿命长短没有直接关系。为人的寿命的长短是由生活习惯、生活环境等多方面决定的。适量地饮酒可以提高生活品质，对心血管有好处。但是要适量适度，注重品种的选择，可以选择一些品质较好的红酒。但是一些患有慢性病长期用药的患者慎饮酒，痛风病人是不能饮用啤酒的。饮酒过量的话，先会伤肝，我国许多酒精肝、脂肪肝、肝硬化患者，都是由于长期过量饮酒造成的。
    
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