静心训练是提高学生注意力的根本保障。“静心”对于一个人工作和学习更起到了至关重要的作用，专注力教育，只有静下心来才能专注地做事。学生上课走神，注意力不集中，常常是因为在做事和学习时心浮气躁，根本没有“静下心”。静心训练是让孩子心无旁骛全神贯注地进行夹豆子、舀豆子，或按颜色连接开口圈，或穿西瓜珠、夹西瓜珠，或按颜色穿、摆8字珠，穿蝴蝶珠，按顺序穿字母珠，穿海豚珠等。
所以静心训练不仅能让学生学会安静地做事，更能让学生获得专注的能力，还可以锻炼手、眼、脑的协调能力，当眼睛看到物体后，通过大脑皮层中的感觉中的枢进行处理，然后通过手来操作。手、眼、脑协调能力的强弱标志着幼儿大脑发育的成熟程度，专注力训练结构，这是幼儿需要重点培养的能力。幼儿的智慧凝集在他的四肢上，尤其是手指上。通过各种动手的经验，儿童不仅可以激发意志力与专注力，更能锻炼手指的控制力和灵活性，刺激大脑发育。
外在意识+前意识
在这两套心智系统中，不管是外在意识，还是内在意识，意识都是一种司令官的角色，只负责发号施令、提出问题，负责运行人体、解决问题的都是由无意识完成的。
也就是说不管是外在意识还是内在意识，意识本身都不具备洞察能力。而前意识更像是一个反应器，存储各种经验、知识、预期之类的记忆，所以，前意识也是没有洞察力的。因此，在由外在意识与前意识组成的第的一套心智系统中，专注力课程，人基本上是感受不到「洞察」体验的，哪怕你憋足了劲，绞尽脑汁也不会有「洞察」的体验。
所以，人类所有的「洞察」体验，红谷滩专注力，都来自于潜意识。
在生活中，我们经常会听到类似的告诫，“注意安全”“走路注意看路”“注意老师讲的话，很重要”“注意力要集中”这些话语在我们生活中都是普遍和习以为常的，但是大家有没有想过这背后的心理学原因呢？为何我们的大脑可以选择性的注意某些东西，究竟什么是“注意”呢，为何我们总是注意力不集中，如何提高我们的注意力呢？
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