云南耘庚华龙武术院针对具备优良素质的少儿、青少年学生，进行竞技武术，昆明中老年太极养生速成班、散打、中国式摔跤项目的培养，及传统武术拳种培训，昆明中老年太极养生速成班，昆明中老年太极养生速成班。目标是在培训五年以上，获得二级运动员资格或中国武术四段以上级的资格，为参加高考单招或统招技术专项加分，确保高考入学率，达65%以上，为高考打好基础创造有力条件。 太极拳通过以“意”为基础的心志活动来带动形体动作，来达到精神意志的自我控制。昆明中老年太极养生速成班
太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广或特点较显 著的有以下五式：陈式、杨式、吴式、武式、孙式。太极拳的主要方法有：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法。其运动特点是：心静体松、呼吸自然，轻灵沉着、圆活连贯，上下相随、虚实分明，柔中寓刚、以意导动。基本技法有：虚灵劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡，外示安逸、运动如抽丝，迈步如猫行。昆明老年人太极养生培训极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果。
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。
从身体检查证明，经常打太极拳对保持肺组 织的弹性、胸廓活动度（预防肋软骨骨化）、肺的通气功能及氧气与二氧化碳的代谢功能都有很好的影响。太极拳组的老人的胸部呼吸差及肺活量都比对照组的大。这是因为经常打拳，胸部呼吸肌及膈肌有力，肺组 织的弹性好，肋软骨骨化率低。对于已有肋软骨骨化的老人来说，太极拳深长细匀的呼吸和腹肌膈肌活动，即能增加透气功能，又能通过腹压有规律的改变，使血流加速，增进肺泡的换气功能，这都有利于保持老人的活动能力。在完成定量活动测验时，太极拳组老人气喘轻，恢复快，原因就在这里。太极拳强调松静自然的运动特点，能把人的有机体引进一种“松弛反应”状态。
“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太极拳”，就是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”，意在“太极”，故而得名。太极拳融汇武术、气功、导引术于一体，是“内外合一”的内功拳。昆明中老年太极养生培训学校
太极一词来源于易经，“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。昆明中老年太极养生速成班
云南耘庚华龙武术馆针对广大的青少年和少儿学生，进行传统武术、竞技武术、散打项目的熏陶培训，主要引导、培养学生对中国传统武术的了解、认识、兴趣、爱好，通过学习锻炼，提高身体各部肌能素质、灵活、反应、力量等，经过学习传统武术拳种培训，逐步提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等素质，并且在学习训练过程中，得到强身健体，身心得到锻炼，以提高心理素质，并且可以获得运动员等级资格，或中国武术段位级别的资格，为符合高考单招或统招技术专项的条件，为高考入学创造条件。昆明中老年太极养生速成班
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