木耳是一种营养丰富的食用菌。主要产地是中国，它有许多别名，比如木蛾，树鸡等。黑木耳具有极其丰富的营养，有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，烟酸，维生素a维生素b1，维生素b6，维生素d，维生素e，铁,钾，钠，钙,磷等。那吃木耳有哪些好处呢？1. 洗涤胃肠：黑木耳含有丰富的植物胶原成分。植物胶原成分具有，较强的吸附作用。可以对胃肠进行保护。2.天然的***品：因为黑木耳含铁量是各种荤素食品中含铁量多的，云南正宗木耳的作用于功效，所以是一种非常好的天然食品，云南正宗木耳的作用于功效。而且容易被人体吸收，云南正宗木耳的作用于功效。黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。云南正宗木耳的作用于功效
【苦瓜炒木耳】食材：苦瓜1根、木耳20克、油适量、盐1勺、鸡精少许。做法：1、将干木耳用清水洗干净，放在温水中浸泡30分钟，然后去掉蒂部，多次清洗干净备用。2、苦瓜用水洗干净，将苦瓜切开，去掉里面白色的瓤，然后将苦瓜切成大小均匀的块状备用。3、准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将油加热，将准备好的苦瓜和木耳倒入锅中翻炒均匀。4、将锅中的食材炒制断生之后，加入盐和鸡精调味翻炒均匀，然后加入少许的水，盖上锅盖焖3分钟左右即可出锅食用。它是“天然泻药”，每天吃一盘，肠道不堵了，排宿便，瘦出小蛮腰。试试这道苦瓜炒木耳，做法简单快手，坚持每天吃一盘，可以排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰。
云南野生木耳的作用于功效木耳有很高的营养价值，被人们作为家中常备菜来烹饪食用。
中国是木耳的主要生产国，产区主要分布在吉林、黑龙江、辽宁、内蒙古、广西、云南、贵州、四川、湖北、陕西和浙江等地，其中黑龙江省牡丹江地区海林市和吉林省蛟河县黄松甸镇是中国比较大的黑木耳基地。国内有9个种，黑龙江拥有现有的全部8个品种，品质比较好。黑龙江省牡丹江地区内拥有得天独厚的地理资源气候优势，知名的林海雪原雪乡威虎山莲花湖镜泊湖坐落在此区域内。该地区林业资源丰富，气温昼夜温差大和丰富的山泉水条件适宜黑木耳等多种菌类类名贵食用菌的生长，产出的木耳品质在也是比较好的。
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【详情点击山货街官网或来电进行了解】木耳不是越黑越好，真正好的木耳是黑褐色的，背面是灰白色。
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木耳是个我常食用的食材，它热量很低，富含膳食纤维对改善肠道环境有很好的帮助。云南正宗木耳的作用于功效
木耳是一种可食用的菌类食品，自然生长的木耳大多生长在潮湿阴暗环境中的枯木上。其它成熟木耳所生出的孢子，经过空气的流动落在枯木上后，如果条件适宜，孢子便开始了“安家落户”的行动。它们在树上“落户”后，吸收树干中的养分及水分，进而生长成为木耳。待成熟后会生成一种自己的“种子”一一孢子，它们会在空气中“旅行”到其它地方“开枝散叶”。除了自然生长的木耳外，很多木耳是由人工种植而成的。这需要先准备好一些木棍，并将其中进行穿孔等处理，随后将木耳的孢子置于其中。在合理提供水分以及木耳生长所需的营养物质的条件下，木耳就会生成了。云南正宗木耳的作用于功效
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