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安全、正位的练習。（让你在瑜伽的道路上少走弯路！用不同的辅助学習、感受体式的细节，在正位的体式中精准感知自己的身体）.强化且正位的拉伸与伸展。（让你的腿型、身体线条更加完美）
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成为一名瑜伽教练并不是要修行成为瑜伽圣人，在中国，大多数人练習瑜伽的目的只是修身养性，而并非想要成为瑜伽僧人，所以要想成为一名瑜伽教练并不需要多年的修炼，关键是所学课程的实用性和在工作过程中的实践体会，所谓“师傅领进门，修行在个人”也就是这个道理。​
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 教育是个不能有半点掺假和忽悠的事情，做为专业的瑜伽师资培训机构，肯定要有清醒的认识和对责任的重视：如果一个人练習不正确只是一个人的伤害；一个教练老师不正确，会是一大片人的伤害；一个学院不正确，将是行业的灾难。
这样的情况不仅在一些所谓著名的瑜伽机构存在，也在一些普通的场馆存在。一个诚实的人会非常清楚自己做瑜伽教练是否合格，是否合适，是否真正快乐。还有很多瑜伽教练甚至平时没有自己的时间练习，或许是懒，或许是太辛苦。

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