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健身扭腰盘，运动同时足底按摩，扭腰运动,摩擦发热,温热更能促进健康.并能瘦身减脂可以使你的腰部,胸部,腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰美腿,丰胸降脂,增加皮肤弹性。占地小，使用方便：按摩健身扭腰盘就象一块不能移动的滑板和无环的呼啦圈,使用方便,简便易练.
以下提供几种练习方法供你参考:
a.左右扭动身体,腿半蹲.这种练习可加速腿部的血液循环,对那些平时很少锻炼的工作人员效果尤佳.
b.伸开双臂呈对角形,其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然后身体左右扭动,重复练习,可以减掉腰部的脂肪.
c.伸开双臂,握成十字形,然后左右扭动5-8分钟,从而达到丰胸降脂,健美体态的作用.
d.尝试各种自然放松的扭动动作,这可能需长期练习,但一旦你掌握这种练习方法,你会真正体验到按摩健身扭腰盘给你带来的无穷乐趣.
e.身体向前弯曲,然后左右扭动,这种练习可以增加人体的肺活量?
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陈滇青
陈滇青
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