宁夏沙漠徒步旅行装备，遇见户外运动资深导游带你畅游
宁夏腾格里沙漠旅游地图，资深导游提供，沙漠是特别清洁又干净的地方，去这里旅行或行或坐或爬，我们可以心无顾忌。
对于沙漠，人们是心存恐惧的。这种恐惧其实不是对沙漠本身，而是对于生命的恐惧和对自身生命的一种依赖、眷恋。沙漠，在一般人的眼里，都是浩瀚无边、酷热干燥、风沙弥漫、行走不尽、迷离迷失……更多的印象是没有生命之水，没有生命之痕，没有生存环境和条件。所有这些，都是因为我们没有走进它，没有对沙漠去接触和了解。
前往陌生地段前除了应携带小型强.光手电和救生哨外等求救工具外zui.好带上一块红绸布，在途中需要改变线路时，应及时做好标志，以便搜救人员辨明。比如：将红布撕成长条写上姓名和前往地域等简短迅息，绑缚在路途中转折点处的树枝或石块上供后人辨别；或利用削去树叉和树叶的树枝指示路线、在途中的大树树杆、岩石上刻划出箭头指示方向；还可拾取多个小石子在岔路口摆出箭头标志指示发向。
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【秋季要注意什么】 秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾b保障身体健康。 
1、衣服方面： 初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃b复发。 
2、饮食方面： shou先宜润。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功|效。其次宜补。深秋季节，人体精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。
3、居住方面： 深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。
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