在家里怎样做好近视防控
(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不低于300lux（勒克斯）为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。
(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，河南专业近视防控技术，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，河南专业近视防控镜片，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，河南专业近视防控研究，看书时身体一定要保持静止状态。
(3)提供全面的营养：孩子的食品，漯河专业近视防控，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
600度以上高度近视（散瞳验光确诊）控制方法如下：
（1）戴镜：视力矫正到1.0，整天戴；
（2）看书写字看电视电脑时，用贴片式远化镜或自动远化镜；
（3）加用眼保健操仪或谐振镜（眼底无明显变性），效果更好。
（4）注意不要做高强度运动，防止造成视网膜脱落等眼部疾病。
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张瑶洁
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