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2021-8-23 14:02:02发布27次查看

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【学习方法】
1.把一只脚放在另一只脚的前面，两脚前后以平行摆放，将后脚脚尖提起至离地面4厘米左右；
2.提起前面脚尖至离地面8厘米左右，将身体前倾并将身体的重心平衡于两腿之上。
3.以一只脚向前迈一步，后脚提起，形成向前的冲力，一旦身体失去平衡，则立即将翘起的脚尖放下。
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徐友
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