品牌thisis品牌	材质ABS
规格规格6222	货号货号1626
产地产地8691	适用场景保健按摩

　瑜伽讲究循序渐进，我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界。有一些会员从一次来就担心自己会不会坚持不下来，其实这也是她们性格特点的一个反映，其实，请不要怀疑自己的耐心和执著，只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化，相信你会和她们一样爱上瑜伽。
瑜伽的流派很多，“静如处子，动如脱兔”，每种流派的习练方法都不同，传统的哈达瑜伽会让你感受到它的柔美、动态的流瑜伽会让你发觉瑜伽可以如此具有挑战性、而瑜伽冥想则将我们带入了另一个洞察自身的境界。有这样一个规律当然这不是必然的，性格较静的人一般喜欢安静舒展的古典瑜伽，而性格活泼的则喜欢刺激动感的流瑜伽。但我相信在瑜伽世界中你总会找到适合你的一种习练方法，并非你做越难的体位就表示你真正理解了瑜伽。
瑜伽教练——具有强大的信心和能量场，才能给课程注入心之能量！
信心，不是通过背背口令，能够大胆上课就有的。我认为，信心，应该是对课程的热情，是对生活的爱与担当，是对每个会员的慈悲与温暖。
如果，你没有一颗万般热爱瑜伽的心，你是很难读懂瑜伽知识的；没有一颗慈悲为怀的心，你是不会站在会员的位置上，想会员所想，急会员所急的；没有一颗对生活有爱的心，你是不知道怎么处理与会员之间微妙的关系的。
一些没信心能量的老师，很容易就会被会员的质疑打垮，或者不敢和会员有技术层面的交流，总是被在意别人的想法牵着鼻子走，而丢了自己的原则。这就是对自己不够信任，对瑜伽知识不够深入，对会员不够了解的原因。
我想说，你自己都不敢肯定自己，又怎么能驾驭住整节课的节奏和氛围呢？又怎么能引导大家有新的体验和获得身心能量呢？
我曾经在一次引导战shi一式的时候，大家觉得浑身都充满了能量，浑身的毛孔都打开，甚至热泪弥漫的体会。他们说，就在练习的那一刻，觉得自己瞬间好强大，就像一个顶天立地的英雄一样，有了责任感，担当感。那时，他们放下了恐惧，失望，害怕的东西，而在体式中，寻回了一股“自信”的勇气和力量！
除了以上身体的这些好处之外，还有一个极大的好处在不知不觉中降临到你的身上：专注力。　　
生活中，要把心集中于做某件事情是很难的，因为我们的心一直被某些杂念掩盖，所以这种“专注力”是很差的。如果你能练得这种“高度集中的能力”，那么，你的工作效率就会提高，创造性就会发挥出来。　　
当今社会，信息的碎片如洪水般涌进人的眼和耳中，使人的大脑应接不暇，五官在超量信息的刺激中已经疲惫不堪，所以“专注力”已经涣散了。你如能每天坚持练瑜伽，专注力就能大大提高，从前几个小时才能完成的工作，练习后就可以缩短为几十分钟甚至更短，专注力就是这样神奇般地发挥着作用。
而秘密就藏在你练瑜伽时感到的疼痛感中。如在练习“双腿背部伸展式”时，大腿后面的肌肉会感到疼痛，这是由于大腿后面的肌肉和肌腱受到牵拉引起的。在我们的意识完全忘了疼的地方产生了痛感时，我们的心自然要被吸引过去。这时，心只能集中于疼痛，不会分散。然后，在大腿和身体稳稳放松时，疼痛自然会消失，但先前感到的疼痛却在你脑海里留下了牢牢的印象。

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罗先生
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