天然沙和水是柔性的自然物，亲近这些自然物，对孩子的身、心只有好处没有伤害。你看，孩子玩沙玩水的时候多开心，可见有愉悦身、心的体现。你看，孩子玩沙玩水的时候总是不停地活动，动手做这做那，不是既能活动身体，又能发展动手能力吗？你看，孩子玩沙玩水的时候总是变花样，还能玩出情节，玩出道理来，这就是在体验，在动脑，在创造，由此感知了物品的性质，获得不少物理的感性知识，特别可贵的是得以充分发挥创造性，动手动脑。瞧，有这麽多的好处，不是胜过人造的玩物吗？
生活在无自然条件的市民而言，虽然不能尽享沙浴的天然滋润，但是在家里做个简单的手足沙浴，也有不错的保健功效。可事先制作一个高为25厘米，长、宽各50厘米的沙盘，或准备一个大一点的塑料盆，将加热的细沙（可用锅炒热）装入盘（盆）中。如有条件，最好选择海沙，因为海沙含有盐分，具有杀菌的作用，而且海沙富含矿物质，更利于身体吸收。
足沙浴：首先以脚掌及掌内、外侧着地做原地踏沙走。然后坐在低凳上，两脚掌向前下方反复插入沙中，同时脚趾做抠沙动作，大约20分钟。最后两脚心交叉相对，再做搓沙动作数次。这些足沙浴动作可使沙子全面按摩足底穴位，加上沙子的温热作用，可以帮助脚和小腿放松，还能改善睡眠质量。
沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的综合疗法。做沙浴时，充足的紫外线起到了光疗作用；灼热的细沙是很好的热疗材料，具有理疗效果；热沙与皮肤摩擦又有按摩的功能。经此综合作用，能使全身末梢血管扩张，促进血液循环，加快新陈代谢，使体内网状内皮系统活跃，加强对神经系统功能的激活。从而达到放松肌肉、促进血液循环、缓解疼痛等不适的效果。

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燕河矿产品加工厂
何东霞
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