现在越来越多女性产后坐月子不选择在家坐月子，而是直接去月子会所坐月子，这样省心放心。南京多年高端月子服务中心，l龙凤喜喜月子会所教您科学坐月子，致力打造阳光靓丽妈妈，培养聪明宝宝，营造和谐温馨家庭，来这里你不会错！
      产后让小肚子恢复得更好的方法
  在产后小肚子如何恢复的问题上，腹部运动同样不能少。先将手放在小腹上，然后在发声的同时吸气缩小腹，每次做腹部运动的时候都可以发「a」、「b」、「c」、「d」、「e」五个声音，共做十次。在做这项运动的时候要先将两脚打开踩稳，这样的姿势会比较轻松，并且确认发出声音时腹肌有在动。
  龙凤喜喜月子会所的修复老师介绍，这种方法要注意，最好是每次做30分钟，每周可以做3—4次，只要坚持45天就能达到显著的成效。很多新妈妈在刚生产完就急于减肥，这是非常不科学的，过度的减肥会影响到母乳的质量，从而影响到宝宝的生长发育。有显著效果。刚刚成为妈妈想要减肥，为了宝宝的健康，千万不能急于塑身，也千万不要用任何内服的减肥产品。
      龙凤喜喜月子会所产后康复指导
  萨布俐娜产后康复隔天进行一次，每次九项，包括子宫复旧、卵巢恢复保养、乳房护理、腰、腹、臀、腿收紧塑形等等，都是专业人员一对一服务，一人一档，贴身物品一人一套，严格消毒，保证了卫生安全。仪器配合手法每次两小时，以被动运动，帮助您由内而外的恢复。
  产后spa包括活瓷能量灸、面部瑜伽、砭石护肤、头疗等等，全方位帮助您身体放松及恢复。
    宝妈们产后修复的最佳时期
产后恢复分为3个重要时期。
　　1、黄金期：产后42天---6个月内，此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
　　2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
　　3、有效期： 产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

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