关于夏季夜晚入睡前的洗浴问题。在不具备空调的屋内，如果你不急于入睡，仍然可以或者随便的冲个冷水浴或者热水浴，也可以到外面随便的走走，让夜晚的凉风消除你一天的疲劳和烦躁。请注意：当你困了马上要回到卧室休息的时候，千万要洗个热水澡。即便是在这之前你洗了几次热水澡或者冷水澡，但这不重要，重要的是在睡觉之前你必须用热水冲洗一下。因为什么呢？因为在你睡觉之前的一段时间里，由于在炎热的夏季夜晚，你的身体依然被汗液和身体的分泌物以及灰尘堵塞了毛囊孔，造成你体内的热交换受阻。但在睡觉前最最关键的就是一定要用热水冲洗一次，然后躺在床上用风扇的微风吹佛你的身体，此刻你会感觉到一阵阵冷意遍布你的全身一直到需要想盖点什么被褥之类的东西你才能安然的入睡。这是一个最简单的道理，因为睡觉前的热水浴会使你身体的污垢去除和身体的毛囊孔扩大，人体会感觉到非常的凉爽，此刻，你也会很快的进入到那甜蜜的睡梦中。
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养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要适当。
　　养生要保持身体的健康。人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧看，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
　　养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
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在某一些地方，洗浴风俗是在除夕这一天进行的！在这一天下午洗澡、换新衣，代表着除旧迎新。现代洗浴已经不单单只是一种清洁方式，而是随着社会的进步与人们对健康的高要求而演变成养生、保健、轻身的运动，多以休闲场所，商务会馆，假日酒店为主。浴种也随着人们的要求也在逐渐的增加，如：日光浴、温泉浴、泥浆浴、沙浴、花瓣浴、牛奶浴。
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西安市未央区御指印象足浴馆

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